Träningen igår och idag!

Igår så sprang jag 3x60m, 2x80 och 1x100m flygande. Flygande innebär att man börjar ca 20-30m innan och accelererar upp till maxfart och håller den under den angivna distansen! Ett skönt pass i mycket medvind så det blev lite överfartsträning. Ronny klockade mig på 10.9 på 100m, med då skall man komma ihåg att jag hade stark medvind under början av slutet av loppet (i mitten av loppet skyddas man av läktaren)!
Det skall dock tilläggas att jag inte accelererade maximalt då fokus låg på den "flygande" delen och inte hur jag tog mig dit.

Idag väntar hoppstyrka så att jag får köra det ordentligt ett tag då jag känner att min spänst behövs bättras på en hel del inför de viktigare tävlingarna i år!

Nu är blogginlägget om stretching klart, tanken är att publicera det om någon timma!