220kg i Powerknäböj med Video

Bra pass det senaste, bland annat nytt PB i powerknäböj, från 200 till 220kg. Kändes riktigt bra!! Video kommer nedan! Nu skall jag springa ner till stranden och ta mig ett dopp! Det skall bli sååååå skönt!

Kroppen börjar svara igen!

Håller just nu på med ett bra löp-pass inför helgens tävlingar. Baklåret jag haft problem med nu känns relativt bra, tyvärr har det hämmat mig något på träningarna ett tag tillbaka vilket inte ger optimal uppladdning. Men annars så känns kroppen riktigt bra och jag tror att det kan gå fort till helgen!

Passet idag är lite startblock följt av några lopp för topphastigheten!

Laxaspelen 2012

Idag bar det av mot 200m i seniorklassen i Halmstad och Laxaspelen. Pga bekymmer med höger baksida det senaste vaknade jag klockan 07.00 för att gå ut och jogga och aktivera baklåret innan vi åkte. Jag var tveksam om huruvida jag ens skulle kunna tävla idag. Men tillslut bestämde jag mig och vi åkte söderut. Loppet gick helt okej, jag hade redan innan bestämt mig för att ta ett ganska lugnt lopp och lät första halvan av 200m loppet vara därefter. Rakan tryckte jag på mer och kände att benen svarade ganska bra. Kanske finns det lite speed i dom. Tiden blev blygsamma 23.01 med 22.63 som pers, men med tanke på kraftiga sidvindar och en lugn förstahalva så gick loppet ändå som jag tänkt. Viktigast av allt: mitt baklår klarade sig ganska bra! Nu är det bara att ladda om tills torsdagens Grand Prix i Karlstad då jag kommer springa sistasträckan i Ullevis stafettlag. Full fart

Träning i Göteborg

Nja, bättre pass har jag gjort! Sprang idag 150-120-100 på Slottskogsvallen i Göteborg. Inte förrns sista loppet fick jag till bra teknik. Jag lägger för tillfället skulden på sommarjobbet! Min kropp är van vid att sitta ner i skolbänken och plugga, att stå upp hela dagen och även utföra fysiska sysslor sliter en hel del då jag inte är van. Sommarjobbet är avklarat på fredag, efter det.. då jäklar skall jag ta tag i träningen med ännu mer energi! Då skall vi se resultat!

Efter Världsungdomsspelen -12

Jag är ganska nöjd med helgen. Det blev bara 100m för mig denna gång. Nytt årsbästa i godkänd vind i försöken för min del med 11.14 vilket absolut är godkänt med tanke på min jäkla förkylning som fick mig sängliggande i flera dagar och två veckor utan ett riktigt bra pass. Men nu jäklar!!

Jag blev totalt 12:a på 100m bland 100 anmälda seniorer, vilket känns riktigt bra. Men min kropp var tung och sliten, jag hade liksom ingen riktig kraft i den. Detta gjorde att jag fick anstränga mig mer än jag borde i loppet och till följd stramade det i vänster baklår. Detta gjorde att Palmas ansåg att det vore dumt att idag tävla på 200m och riskera säsongen. Istället är tanken att träna på bra i veckan och springa 200m i Halmstad nästa helg!

205kg i powerknäböj!!

Yes!! Nu börjar kroppen svara igen! Slängde enkelt upp 205kg i powerknäböj idag! Jag vet, de sista 5kilon var ganska löjliga och ovanliga för mig men jag ville höja lite så det fick bli så!
Hur som helst, 205kg!!! Riktigt gött!!!

Mot Världsungdomsspelen 2012

Sitter nu i bilen på väg till Världsungdomsspelen! Klockan 12.25 smäller det, då jag skall springa 100m i seniorklassen. 110 personer anmälda, så det kommer inte bli lätt att gå till final!

Mitt mål är att springa på nytt personbästa så får vi se hur långt det räcker!

Skall bli otroligt roligt och spännande!!
Nu kör vi!

Bra pass i Göteborg!

Bra pass idag! Riktigt nöjd med känslan! Jag sprang fyra starter, ca 50m långa vilka fungerade riktigt bra! Jag är väldigt nöjd med rytmen och tycker att jag hade bra driv! Avslutande 120m loppet var även det riktigt bra. Jag hittade en väl fungerande avslappnad rytm i löpningen och kunde jobba med bra knä och träffar!

Härligt!!

Mot träning i Gbg

Kroppen börjar kännas riktigt bra nu! Jag sprang härom dagen 2x150m och det känns som att steget är på plats och jag tyckte även att det gick fort! Det är så mycket som skall stämma så jag försöker få ett antal pass nu i början av veckan för att sedan dra ner på passen mot slutet inför tävlingen till helgen.

Som sagt så skal jag tävla lördag, söndag på Världsungdomsspelen på Ullevi i göteborg. Jag kommer springa 100m på lördag och 200m på söndag. Jag börjar bli riktigt taggad inför tävlingen och ser verkligen fram emot att springa!

Idag väntar träning i Gbg klockan 18.00 och som jag har förstått det så kan det bli ett tufft pass. Vi får se! Full fart! ;)