Bra pass i gymmet idag!!

Jag är riktigt nöjd med dagens styrkepass med tanke på förutsättningarna!

Jag inledde med att gå över häckar för att få upp rörligheten i höfterna. Sedan blev det frivändningar i gymmet! Tanken var att de skulle vara snabba och explosiva på ganska låg vikt, så jag gjorde mina på 70kg! (Video kommer ikväll).

Efter frivändningarna utförde jag explosiva halvdjupa knäböj på 140kg! Dessa kändes riktigt bra! (Video kommer ikväll).

Passet avslutades med 4x6 vristhopp över koner samt 10st dropjumps.
Ett riktigt bra pass!

På vägen till lägenheten köpte jag mat på Chalmers vilken jag skall äta nu under föreläsningen! :)