Bålträning

Idag skall jag utföra första träningspasset på efter några dagars uppehåll efter förkylning!
Lätt bålstyrka står på programmet och jag tänker utföra övningarna mestadels på pilatusbollen här hemma i Stenungsund.

Tidigare idag kom min kusin Magnus förbi med familj och vi hade en mysig stund tillsammans och jag hjälpte honom att ta fram ett lämpligt träningsprogram för att stärka upp hans bål! En blandning av mage-, bröst- och ryggövningar blev resultatet. Efter ca 3-4 veckor tänkte jag följa upp hur det gått för honom och då utveckla programmet med några nya övningar.

Imorgon väntar skola och efter det så blir det träning igen! Min tanke är att köra explosiv styrka samt några snabba spänstövningar, men vi får se vad Palmas tycker!