Ont i öronen efter löpning = höst

Sprang ut en snabb 2km. Tusan, det börjar bli rejält kallt nu.
Hade lite under 4min/km sista biten, men det var för snabbt i kylan. Har sjuuuukt ont i öronen nu (kom in för tre min sedan).
Jag har en tendens att få det när jag springer i kyla, så nästa gång får det bli mössa på! :(

Det är verkligen ett höst tecken när man måste bära mössa och vantar när man är ute och springer. Sånt är livet!

Nu skall jag hoppa in i duschen, om en halvtimma serveras det middag hos flickvännen så jag får göra mig oordning snabbt!